Korcsolyaoktatás. Művészi görkorcsolya oktatás, elsőként az országban
GÖRKORCSOLYA, KORCSOLYAOKTATÁS - MÛKORCSOLYA OKTATÁS - MŰVÉSZI GÖRKORCSOLYA OKTATÁS, MŰKORCSOLYA EDZÉS - JÉGPÁLYA - EDZŐTÁBOR
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
Mikor érdemes görkorcsolyázni tanulni?
A görkorcsolyázást, ahogyan a korcsolyázást is már három-négy éves korban el lehet kezdeni, persze felnőttkorban sem késő megtanulni. Egész kicsi gyermekek nagyon szívesen korcsolyáznak szüleikkel, ezért ha a szülő nem tud de szeretne megtanulni görkorcsolyázni, javaslom, hogy a gyermekkel együtt tanuljanak. Így később is bármikor sportolhatnak együtt.
A görkorcsolyázást tehát bármely életkorban elkezdhetjük, legyen a célunk a mozgás öröme, új ismeretek elsajátítása, ismeretségek, baráti kapcsolatok kialakítása, illetve egészségünk megóvása.
Mely sportok ismerete jelent előnyt a tanulásnál?
A korcsolyázás és a görkorcsolyázás mozgásanyaga szinte teljesen megegyezik, ezért aki korcsolyázni tud, az görkorcsolyázni is tud. Emellett minden "gördülő és csúszó" sportban való jártasság előnyt jelenthet, ilyen például a síelés, a snowboard, a gördeszkázás. Ha jó az állóképességünk, egyensúlyérzékünk, hajlékonyak és edzettek vagyunk, gyorsabban fejlődhetünk. Természetesen az is meghatározó, hogy mennyi időt tudunk szánni a rendszeres gyakorlásra.
Milyen izmokat fejleszt?
A görkorcsolyázás során a kondicionális és koordinációs képességek is fejlődnek, az egyik leghatékonyabb aerob-jellegű mozgás, így zsírégető és szálkásító hatású. A rendszeres sportolás, korcsolyázás, görkorcsolyázás hatására nemcsak az izomzat fejlődik, hanem az egész szervezet teljesítménye növekszik. Elsősorban a lábakat terheli, ezért a comb és a vádli erősödik leginkább.
A korcsolyázás során leginkább igénybevett, ezáltal a legintenzívebben fejlődő izmok a következők:
- négyfejű combizom / m. quadriceps femoris /,
- háromfejű lábikraizom / m. triceps surae /,
- nagy farizom / m. gluteus maximus /,
- széles hátizom / m. latissimus dorsi /,
- egyenes hasizom / m. rectus abdominális /.
A hátizom illetve a hasizom fejlődése segíti a helyes testtartást, ezáltal helyes légzéstechnika kialakulásához vezet.
A nők számára oly sokszor problémás testrészek elsődleges formálója: a rendszeres korcsolyázással, görkorcsolyázással izmos, feszes fenék, csípő és comb formálható.
Hogyan válasszunk görkorcsolyát?
Ha tehetjük, szakbolba menjünk, ahol kizárólag görkorcsolyákat, korcsolyákat árulnak. Itt tudnak nekünk a legtöbbet segíteni az eladók a tipus és méret kiválasztásában, illetve a karbantartással kapcsolatban. Mindig próbáljuk fel a görkorcsolyát, ha lehet több tipust, márkát is.
Egy- vagy kétsoros görkorcsolyával kezdjünk tanulni?
Az egysoros görkorcsolyán egyvonalban, egymás mögött, a kétsoroson egymás mellett, két sorban helyezkednek el a kerekek. Sokan gondolják, hogy a kétsoros korcsolyával könnyebben boldogulnak, mivel biztonságosabbnak tűnik. Sajnos ez nem igaz. Az egysoros korcsolyával sokkal egyszerűbb megtanulni haladni, kanyarodni.
Tudnivalók a művészi görkorcsolyáról
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
► Semiramis kávéval szebb a nap! A Boráros téri Duna Ház 1. emeletén található kávézónk célja, hogy Ön nyugodt és múlt századi hangulatot idéző környezetben élvezhesse a kávézás pillanatait.
godimento.hupont.hu
2. PRODUCATOR DE GARDURI KOTAJ
► GARDUL DIN PLASĂ DE SÂRMĂ ESTE CEL MAI IEFTIN GARD DIN LUME. LA NOI GĂSIŢI TOATE ELEMENTELE NECESARE, DE LA A LA Z. ŞI CE ESTE MAI IMPORTANT : TOTUL LA PREŢ DE PRODUCĂTOR !
gard.hupont.hu
► internetes munkák gyöngyszemei
globaldomains.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
2. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
3. Karcagi Kunlovarda - Lovas programok - Vendéglátás - Pihenés
► Lovas programok, lovasoktatás, lovaskocsikázás, relaxációs lovaglás, csikós bemutató hangulatos családi környezetben
kunlovarda.hupont.hu
4. Kormánybőrözés Budapest IV. Kerület
► Profi munka, gyári anyagok!
autokarpit.hupont.hu
5. ALFÖLDI DUDOROS POSTAGALAMB A FAJTA KEDVELŐINEK!!!
► ÜDVÖZLÖK MINDEN LÁTOGATÓT,JÓ NÉZELŐDÉST MINDENKINEK.
dudorosposta.hupont.hu
6. Egészség, havi rendszeres jövedelem és egy kis extra!
► Ezt az oldalt azért hoztam létre ,hogy minél többen tudjanak azokról a lehetőségekről amik a sikerhez vezethetnek. Az egészség megtartása és a pénz megszerzése igen is lehet tudatos és terv szerű!
nyugdijasokert.hupont.hu
► Szép állapotú használruhák kicsiknek és nagyoknak
henacskaruhashopja.hupont.hu
8. Cégek
► Cégek költöztetés vagyonvédelem testépítés filmek egészséges életmód
cegoldal.hupont.hu
9. TOMOR&GONDA CUKRÁSZDA ÉS INTERNETKÁVÉZÓ
► 1043, Budapest Berda József u. 48. (Pozsonyi úton Újpest-Központtól kb. 500 méterre) www.tomoresgonda.hupont.hu
tomoresgonda.hupont.hu
10. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
unatkozoo.hupont.hu
11. Bútorszállítás Fuvarozás Halasfuvar M&K
► Bármit Bármikor Bárhová elszállítunk!
halasfuvar.hupont.hu
12. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
egyjobbholnapert.hupont.hu
13. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
rigaalkatresz.hupont.hu
14. Ausztrália
► Ausztrál kontinens
australia.hupont.hu
► Ajtó ablak csere akár azonnal, olcsón, helyszíni felmérés után, minőségi munka, referenciákkal. Redőny, szúnyogháló felszerelése. Beépítés utáni visszajavítás és takarítás. Budapesten, Csepelen, vagy akár vidéken is.
ablakcsereolcson.hupont.hu
► A homo digitalis, vagyis a modern kor embere a tér és idő szabadságát kapta meg az új évezredben. Ott áll egy forradalmian globális változás küszöbén, ami olyan változásokat generál, mely kétségkívüli hatással lesz az emberi kommunikáció jövőjére.
homodigitalis.hupont.hu
17. Segíts a Világon
► Összefogás a változásért! Csatlakozzon Ön is!
segitsavilagon.hupont.hu
18. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
lukacsimedia.hupont.hu
19. PUSKÁS ÖCSI - A LEGISMERTEBB MAGYAR
► Puskás Ferenc, Öcsi, Pancho és Öcsi bácsi: amilyennek megismertem
puskas.hupont.hu
20. Biztonság
► vagyonvédelem, biztonsági cég, költöztetés
cegek.hupont.hu
21. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
mosogepszerviz.hupont.hu
22. Lehotai-Czúth Mónika fiatal gazdálkodó
► Szeretném bemutatni a létrehozott gazdaságomat
lehotaiczuthmonika.hupont.hu
► "Szeretném megmutatni, hogy nem lila a tehén, nem a kutyából lesz a szalonna, nincs olyan állat, hogy csirkefarhát. A tojásból csirke lesz és nem csak rántotta és a sajt tejből készül. Egyszóval közelebb vinni az embereket a valódi természethez."
zsendicesajtudvar.hupont.hu
24. ÜDVÖZÖLJÜK AZ ÖRÖK TAVASZ SZIGETÉN GRAN CANARIÁN !
► - Ingatlanbefektetések, - Luxusingatlanok, - Bérlések, - Luxus és Kedvezményes nyaralási lehetöségek a csodálatos Gran Canaria szigetén
grancanaria.hupont.hu
25. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
akoska.hupont.hu
26. Efficiently getting out of debt
► You may find yourself under a mountain of debt
anneboyd.hupont.hu
27. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
felelek.hupont.hu
28. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
belap.hupont.hu
29. Kijelzovedofolia.hu Webshop
► Telefon tokok, mobiltelefon tokok, kijelzővédő fólia, telefon töltő kábel, telefon alkatrészek a Kijelzovedofolia.hu webáruházban
telefontokwebshop.hupont.hu
► A bábszínház bölcsődéseknek, óvodásoknak, kisiskolásoknak egyaránt ajánlja interaktív előadásait! Hagyományos kesztyű bábokkal, színházi paravánnal, felidézve a '60-s, '70-s évek retro hangulatát, igazodva a mai gyermekek igényeihez.
tekergobabszinhaz.hupont.hu
31. Idézetek,képek
► Itt mindenféle idézetet megtalálsz..életről,barátságról,szerelemről...és kérésre is teszek fel
erdekesoldal.hupont.hu
32. Konténer rendelés Budapest
► KONTÉNER RENDELÉS - KONTÉNERES SITTSZÁLLÍTÁS BUDAPEST Szabaduljon meg könnyedén a felesleges hulladéktól +36 30 911 0781
sittkontener.hupont.hu
33. Martontenisz Sportegyesület 1934-2011
► A Martontenisz Sportegyesület oldala
martontenisz.hupont.hu
► KÜLÖNLEGES ÉTELEK, JÓ ITALOK, TARTALMAS PROGRAMOK
buffalobarcika.hupont.hu
35. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
36. Otthoni online munka (tanulandó)
► 100%-ban otthonról végezhető munka, megannyi bevételforrási lehetőséggel! Befektetés nem szükséges!
jovedelemotthonrol.hupont.hu
37. BABÁT VÁRUNK
► Életerős, egészséges gyermeket szeretnék a világra hozni! Mit kell tennem ezért?
sikereslombikbebiprogram.hupont.hu
► Tervezés, gyártás, kivitelezés!
villak.hupont.hu
39. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
balatoninyaralo.hupont.hu
40. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
tuttiwiki.hupont.hu
41. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
konteneresbudapest.hupont.hu
► Akció, Kerítésfonatok,csirkehálók, műany.bevont huzalok gyártása, táblás kerítések, rostaszövetek, vadvédelmi hálók, kerítésoszlopok, hegesztett hálók, inox rozsdamentes korlátok. 1211 Budapest, Rézmű utca 1. Tel:06/1-278-2108; Fax:6/1-278-209
marosigyorgy.hupont.hu
► Murvai Veronika grillázs-készítő weboldala
veronikagrillazs.hupont.hu
► Az udvar ékkövei az ember tollas barátai: díszfácánok, egzotikus galambok, papagájok, díszrécék
rolimadarkertje.hupont.hu
45. HOZZA LÉTRE SAJÁT ÜZLETLÁNCÁT, ÚGY HÍVJÁK: NWA
► Legyen az alapító csapatunk tagja és így fog részesedni a világ minden sarkából a cége forgalmából!
mynwa.hupont.hu
► Hiszem, ha látom? Látom, ha hiszem!
santaimpex.hupont.hu
47. Igényes borovi fenyő bútor olcsón!!! Jót, jó áron! +36/70-329-4217
► A ház minden zugát otthonná varázsoljuk! Hálószoba nappali étkező gyerekbútor előszoba fal íróasztal polc nekünk nem okoz gondot!
butorhaz.hupont.hu
48. Zsi-Ko Ker.
► "MINDENT EGY HELYEN"
zsikoker.hupont.hu
► Best Cricket Games for PC to Play in 2020
marymfarley.hupont.hu
50. >3Miley Cyrus<3
► Ne lopj!!!Még szerkesztés alatt áll!!!
miley-destiny.hupont.hu
51. Webáruház készítés. Webáruház bérlés.
► Az elérhető legjobb ár-érték arány webáruház készítés és webáruház bérlés esetén
webaruhazkeszites.hupont.hu
52. MINDEN TÍPUSÚ TERMŐFÖLD SZÁLLÍTÁS, ÁRAK BUDAPESTEN.
► TERMŐFÖLD, ROSTÁLT TERMŐFÖLD, TRÁGYÁS TERMŐFÖLD, TŐZEGES TERMŐFÖLD, TŐZEGES TRÁGYÁS TERMŐFÖLD, DARÁLT TERMŐFÖLD, SZÁLLÍTÁS, ÁR, ÁRAK, ÁRLISTA.
termofoldszallitassal.hupont.hu
► Bencze Laura egy kilenc éves, tündéri kislány. Élni akarása és kitartása csodálatra méltó, de most a mi segítségünk is kell mind-e mellé. Neki kérünk segítséget, hogy meggyógyuljon, és megtörténjen a csoda,végre boldogan és egészségesen éljen!
bencze-laura.hupont.hu
54. Teraszház apartmanok Kehidakustányban
► Kehidakustányi apartmanok kiadók egész éven át a termálfürdő közelében kedvező áron! Üdülési csekket elfogadunk!
kehidakustanyiapartman.hupont.hu
55. Kastélyszállók, amelyek ámulatba ejtenek. A Kastélyszálló.
► Kastélyszálló: egykori kastély, amely ma már Önt várja és látja Vendégül. A történelmi falak között, lenyűgözően felújított külsővel rendelkező kastélyszállások igazán pihentető néhány nap várhat ránk.
kastelyszallok.hupont.hu
56. TAKARÍTÓTÜNDÉR
► Takarítást vállalunk!Lakóépületet,irodát,közterületet,bármit,ami takarítással kapcsolatos,mindent tisztává varázsolunk!Hívjon bizalommal,akár most,vagy kérjen árajánlatot!
takaritotunder.hupont.hu
57. Az Apple telefon felhasználói magatartása
► Az Apple iOS telefon felhasználói viselkedése a telefonok használatával kapcsolatban.
iphoneusers.hupont.hu
58. Autóbiztonság a tolvajokkal szemben, ami manapság jó ha van!
► Ezt az oldalt azoknak ajánlom akik féltik az autójukat a tolvajoktól és biztonságos védelmet kívánnak nyújtani a gépjárműveiknek. És a megoldás már itt van a kezükben.
lopasmentes.hupont.hu
59. STOP!!!Országos hitelügyintézés,aktív bárosoknak is!
► Minden ami hitel!Nálunk megtalálja amit keres!
bankihitel.hupont.hu
60. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
kemkamerak.hupont.hu
61. Naruto
► Aki szereti a NARUTO-t az sok érdekes dolgot talál itt.!!!
narutoinfo.hupont.hu
62. Honlapkészítés olcsón, fillérekért!
► Honlapkészítés olcsón, gyorsan, igényesen a Fillereshonlap.hu csapatától! Önnek semmit nem kell előrefizetnie, nem kérünk előleget, csak akkor fizet, ha elkészült honlapja, és elégedett is azzal. Ha nem tetszik, ne fizesse ki!
honlapkeszitesolcson.hupont.hu
► Buli Mester aki feledhetetlen bulit csinál neked az életednek minden napjára legyen az iskolai buli vagy baráti összejövetel
bulimester.hupont.hu
64. در مورد فیلترشکن و وی پی ان می نویسیم
► فیلترشکن و وی پی ان یکی از ابزار های لازم برای گشت و گذار بدون محدودیت و بدون ترس در اینترنت است
chitavpn.hupont.hu
65. BA-LEE SZÉPSÉGSZIGET Alakformálás,Fodrász,szolárium.
► Szépségszalon,szépségszalon csepel,szépségszalon csepelen,kozmetikus,műkörömépítés Csepel,olcsó kozmetika,fodrász csepel,olcsó fodrászat,kozmetika,szolárium,szolárium csepel,olcsó műkörömépítés,infra szauna,manikűr,pedikűr,műköröm,müköröm minták
baliszepsegszalon.hupont.hu
66. Egyedi dekoráció, faliórák, falmatricák, üdvözlő táblák, kisplasztikák
► Kedves látogató! Kis manufaktúra vagyunk. Többnyire mindent kézimunkával készítünk. Ezek: faliórák, falmatricák, kisplasztikák,magasságmérők, üdvözlő táblák, bizsu ékszerek, grafikák, házszámtáblák, kivágott díszbetűk, illusztrációk gyerekszobába.
egyedidekoracio.hupont.hu
► A győztesek soha nem adják fel. Akik feladják, soha nem lesznek győztesek!
kavemarcsi.hupont.hu
68. DJ Kokalo
► Itt tudod meg nézni a DJ cuccok (Hifi,Keverő,Végfok,Lejátszó,Hangfalak STB) tulajdonságait ,árait és egyéb dolgokat.
djkokalo.hupont.hu
► Vezetéstechnikai tréningek ! ! ! ikotics.istvan@digikabel.hu
ikotics-vezetestechnika.hupont.hu
70. MARÓ, GRAVÍROZÓ ÉS HABVÁGÓ GÉPEK
► A mai modern vílágunkban elengedhetetlen a modern technika a cnc maró és a CNC gravírozógép használata.
cnc.hupont.hu
► Paksi Tetováló Stúdió 2003.-óta foglalkozik tetoválással! Tetováló: Funny vár minden kedves érdeklődőt!
funny-tattoo-studio.hupont.hu
72. http://teremtogondolatok.hupont.hu
► Vannak, akik megijednek attól, hogy másként is élhetnének, és attól, hogy a világ mégsem olyan rossz. Vannak, akik úgy hozzá szoknak a dolgokhoz, még a rossz dolgokhoz is, hogy nem mernek változtatni. Az ilyen emberek feladják.
hullamzogondolat.hupont.hu
73. Tűzifa akció, Tatabánya,Tüzifa ár
► Tűzifaszállítás Tatabányán,tüzifa olcsón
tuzifatatabanya.hupont.hu
74. Lányok oldala
► Ezen az oldalon találhatsz mindent ami szükséges vagyis rengeteg mindent :zene.képek,köny,viccek,idézetek.........................................................
girlsvorever.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 7
Tegnapi: 171
Heti: 728
Havi: 4 178
Össz.: 468 167
Látogatottság növelés
Korcsolyaoktatás. Művészi görkorcsolya oktatás, elsőként az országban - © 2008 - 2025 - gorkorcsolya.hupont.hu