Korcsolyaoktatás. Művészi görkorcsolya oktatás, elsőként az országban
GÖRKORCSOLYA, KORCSOLYAOKTATÁS - MÛKORCSOLYA OKTATÁS - MŰVÉSZI GÖRKORCSOLYA OKTATÁS, MŰKORCSOLYA EDZÉS - JÉGPÁLYA - EDZŐTÁBOR
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
Mikor érdemes görkorcsolyázni tanulni?
A görkorcsolyázást, ahogyan a korcsolyázást is már három-négy éves korban el lehet kezdeni, persze felnőttkorban sem késő megtanulni. Egész kicsi gyermekek nagyon szívesen korcsolyáznak szüleikkel, ezért ha a szülő nem tud de szeretne megtanulni görkorcsolyázni, javaslom, hogy a gyermekkel együtt tanuljanak. Így később is bármikor sportolhatnak együtt.
A görkorcsolyázást tehát bármely életkorban elkezdhetjük, legyen a célunk a mozgás öröme, új ismeretek elsajátítása, ismeretségek, baráti kapcsolatok kialakítása, illetve egészségünk megóvása.
Mely sportok ismerete jelent előnyt a tanulásnál?
A korcsolyázás és a görkorcsolyázás mozgásanyaga szinte teljesen megegyezik, ezért aki korcsolyázni tud, az görkorcsolyázni is tud. Emellett minden "gördülő és csúszó" sportban való jártasság előnyt jelenthet, ilyen például a síelés, a snowboard, a gördeszkázás. Ha jó az állóképességünk, egyensúlyérzékünk, hajlékonyak és edzettek vagyunk, gyorsabban fejlődhetünk. Természetesen az is meghatározó, hogy mennyi időt tudunk szánni a rendszeres gyakorlásra.
Milyen izmokat fejleszt?
A görkorcsolyázás során a kondicionális és koordinációs képességek is fejlődnek, az egyik leghatékonyabb aerob-jellegű mozgás, így zsírégető és szálkásító hatású. A rendszeres sportolás, korcsolyázás, görkorcsolyázás hatására nemcsak az izomzat fejlődik, hanem az egész szervezet teljesítménye növekszik. Elsősorban a lábakat terheli, ezért a comb és a vádli erősödik leginkább.
A korcsolyázás során leginkább igénybevett, ezáltal a legintenzívebben fejlődő izmok a következők:
- négyfejű combizom / m. quadriceps femoris /,
- háromfejű lábikraizom / m. triceps surae /,
- nagy farizom / m. gluteus maximus /,
- széles hátizom / m. latissimus dorsi /,
- egyenes hasizom / m. rectus abdominális /.
A hátizom illetve a hasizom fejlődése segíti a helyes testtartást, ezáltal helyes légzéstechnika kialakulásához vezet.
A nők számára oly sokszor problémás testrészek elsődleges formálója: a rendszeres korcsolyázással, görkorcsolyázással izmos, feszes fenék, csípő és comb formálható.
Hogyan válasszunk görkorcsolyát?
Ha tehetjük, szakbolba menjünk, ahol kizárólag görkorcsolyákat, korcsolyákat árulnak. Itt tudnak nekünk a legtöbbet segíteni az eladók a tipus és méret kiválasztásában, illetve a karbantartással kapcsolatban. Mindig próbáljuk fel a görkorcsolyát, ha lehet több tipust, márkát is.
Egy- vagy kétsoros görkorcsolyával kezdjünk tanulni?
Az egysoros görkorcsolyán egyvonalban, egymás mögött, a kétsoroson egymás mellett, két sorban helyezkednek el a kerekek. Sokan gondolják, hogy a kétsoros korcsolyával könnyebben boldogulnak, mivel biztonságosabbnak tűnik. Sajnos ez nem igaz. Az egysoros korcsolyával sokkal egyszerűbb megtanulni haladni, kanyarodni.
Tudnivalók a művészi görkorcsolyáról
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. PRODUCATOR DE GARDURI KOTAJ
► GARDUL DIN PLASĂ DE SÂRMĂ ESTE CEL MAI IEFTIN GARD DIN LUME. LA NOI GĂSIŢI TOATE ELEMENTELE NECESARE, DE LA A LA Z. ŞI CE ESTE MAI IMPORTANT : TOTUL LA PREŢ DE PRODUCĂTOR !
gard.hupont.hu
► internetes munkák gyöngyszemei
globaldomains.hupont.hu
► Semiramis kávéval szebb a nap! A Boráros téri Duna Ház 1. emeletén található kávézónk célja, hogy Ön nyugodt és múlt századi hangulatot idéző környezetben élvezhesse a kávézás pillanatait.
godimento.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
► Horganyzott és műanyaggal bevont hegesztett táblás kerítések, a hozzátartozó oszlopok, rögzítőelemek, beton lábazati elemek.
tablaskerites.hupont.hu
3. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
aerobicszeged.hupont.hu
4. Webáruház készítés. Webáruház bérlés.
► Az elérhető legjobb ár-érték arány webáruház készítés és webáruház bérlés esetén
webaruhazkeszites.hupont.hu
5. OLCSÓ KÖLTÖZTETÉS MAGYARORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉN
► LAKÁS ÉS CSALÁDIHÁZ KÖLTÖZTETÉST, BÚTORSZÁLLÍTÁST, FUVAROZÁST VÁLLALUNK MAGYARORSZÁG EGÉSZ TERÜLETÉN
koltoztetes-magyarorszag.hupont.hu
6. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
sajtkukacz.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
8. PRO-SPORT
► Bács-Kun Sport - Bácsalmás, Kunbaja és környéke sportja - folytatás: 2011./XVI. évfolyam Labdarúgás, Kézilabda, Asztalitenisz, Cselgáncs, Diáksport, BSC 1913-2013.
pro-sport.hupont.hu
9. OlayCraft - Magyarország legjobb szerverközössége
► Szerver IP: olaycraftlobby.aternos.me - Szerverünket megpróbáljuk a lehető legtöbb ideig futtatni! A szerveren való játékkal elfogadod a játékszabályzatot és az Álltalános Szerződési Feltételeket(ÁSZF)
olaycraft.hupont.hu
10. Az ember a kutya legjobb barátja!;)
► itt mindent megtudhatsz a kutyákról! Megtalálható a-tól z-ig minden kutyafajta!És még mielőtt elkattintanál legalább nézz körül nem lesz tőle semmi bajod!Figyelem! Az oldal még szerkeztés alatt van!
kutyusfanclub.hupont.hu
11. HATODIK NAPON
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
hatodiknapon.hupont.hu
12. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.
► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."
mindigvantovabb.hupont.hu
13. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....
► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..
alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu
14. AUDI - alkatrészek elérhető áron a MaTi-CaR Alkatrészeknél Miskolcon
► AUDI autóalkatrészek Gyári-,Utángyártott /Audi 80,Audi 100,Audi A1,Audi A2,Audi A3,Audi A4,Audi A5,Audi A6,Audi A7,Audi A8,Audi Q3,Audi Q5,Audi Q7,Audi TT,Audi ALLROAD,Audi R8,
audi-alkatreszek.hupont.hu
15. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
16. FC Barcelona
► Més que un club - Més que un web
fcb-fanclub.hupont.hu
17. RE - FLEXI - OK
► "Ágyúval verébre?!"
reflexiok.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
19. Digitális eszközökkel támogatott matematikatanítás alsó tagozaton
► Gyakorlófeladatok matematika tanításhoz, felzárkóztatáshoz, tehetséggondozáshoz
digimatekalso.hupont.hu
20. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából
► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek
nevnapikoszontok.hupont.hu
► Sütemények és ételreceptek saját gyűjteménye
ki-suti.hupont.hu
22. HÁRMASHATÁRHEGYI SPORTREPÜLÉSÉRT ALAPÍTVÁNY
► A sportrepülők és egyesületeik érdekvédelmi szervezete. Közhasznú szervezet. Alapítva 1990-ben.
harmashatarhegy.hupont.hu
23. Gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest
► Olcsó gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest környékén +36 70 282-8829, lakásfelújítás, szobafestés, gipszkarton álmennyezet készítés, tisztasági festés.
gipszkartonszerelese.hupont.hu
24. Nézz szét!!! Van itt minden,mint a búcsúban!
► Csak a Puffin lekvár ad erőt és mindent legyőző akaratot!!!
puffinlekvar.hupont.hu
► Mi vagyunk a legjobbak, és legszebbek.
sportclublanyok.hupont.hu
26. Érd info
► Minden információt ÉRDről az ÉRDi polgároknak és az ÉRDeklődőknek.
erd.hupont.hu
27. Városnézés,városnéző busz,városnéző kisbusz
► Városnézés,városnézés budapesten,városnéző busz,városnéző kisbusz,személyszállítás,kisbusz bérlés,mikrobusz bérlés,buszbérlés,reptéri transzfer,sofőrrel,belföldi városnézés,külföldi városnézés,európai városnézés,személyszállítás mikrobusszal,transfer
varosnezes.hupont.hu
► Indesit, Ariston, Gorenje, Samsung, Whirlpool, Candy, Siemens, Bosch, Zanussi, Electrolux, Szakszerviz. MOSÓGÉP - MOSOGATÓGÉP - SZÁRÍTÓGÉP - VILLANY TŰZHELY - FŐZŐLAP javitás. Elérhetőségeink: 0612420618, 0612746042, 06308944199,
szervizkozpont.hupont.hu
29. Esküvői fehér galamb reptetés
► - A galambok a béke, a szeretet, a megértés jelképei és az esküvői galambröptetés az ifjú pár közös élet kezdetének is szimbóluma
eskuvoi-galambroptetes.hupont.hu
► Magas röptűek........ Keringők
jankovacigalambaszok.hupont.hu
31. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
32. ~Csajsziknak~
► Sziasztok! Ez az oldi igazi csajszis oldal! Itt mindent megtudhatsz! Sztárok, szépségtippek vagy csak egy kis szórakozás! Jó nézegetést! A szerki :3 Néhány részt magazinokból lestem el, mert nem volt ötletem :P meg hogy tippeket nézz
csajszik-oldala-love-it.hupont.hu
► Utazási tanácsadóként kényelmesebbé és egyszerűbbé teszem a nyaralásod szervezését! Tervezz velem, utazz a nagyilágban és vedd igénybe ingyenes szolgáltatásom! bernadettgyongyosi@gmail.com Tel:20/989-3823
utazasitanacsado.hupont.hu
34. Jogi tanácsadás, Ingatlanjog, Családjog budapesti ÜGYVÉD
► Ingatlan Adásvételi-Ajándékozási/ Házassági szerződés, Vagyonmegosztás, családjog, öröklésjog Dr. Mohos Gábor ügyvéd Budapest XIII. 06-20 354 8963
jogimegoldasok.hupont.hu
35. Víz- gáz- fűtésszerelés Budapesten, fűtéskorszerűsítés!
► FŰTÉSKORSZERŰSÍTÉS kondenzációs gázkazán telepítésével, kéménybéleléssel, engedélyeztetéssel. Családi ház, lakás, iroda épületgépészeti tervezése, szerelése!
cirkomester.hupont.hu
36. Igényes borovi fenyőbútor a legolcsóbban! +36/70-329-4217
► A ház minden zugát otthonná varázsoljuk! Hálószoba, nappali, étkező, gyerekbútor, előszoba fal, íróasztal, polc, nekünk nem okoz gondot!
borovibutor.hupont.hu
37. Ezo Hírnök
► www.ezohirnok.hupont.hu
ezohirnok.hupont.hu
38. VICTORY DEKOR
► A Nagykanizsán 1994 óta működő Victory Dekor célja vállalkozók, cégek és magánszemélyek reklám,dekorációs igényeinek kielégítése. Bízom benne, hogy hamarosan Önt is elégedett ügyfeleim között köszönthetem.
victorydekor.hupont.hu
► **VÍZBEN OLDÓDÓ VITAMINOK**, **ZSÍRBAN OLDÓDÓ VITAMINOK**, ***ÁSVÁNYI ANYAGOK ÉS NYOMELEMEK***VITAMIN HIÁNY*** INFORMÁCIÓS OLDAL A VITAMINOK HATÁSÁRÓL
vitamininfo.hupont.hu
► Tisztelt Látogató! Az oldal jelenleg fejlesztés alatt áll. Hamarosan bővebben is olvashatnak a fajtáról!
szalontaioriasgalamb.hupont.hu
41. Újságírókönyv / Harle Tamás ÚJ!
► JÖN! Egy forradalmian új tan- és szakkönyv kezdő és haladó újságíróknak, valamint mindenkinek, akit érdekel az újságírás, és szeretne betekinteni a kulisszák mögé. Minden, amit a sajtóműfajokról tudni kell. Gyakorlati újságírás A-Z; JÖN! JÖN! JÖN!
harletamasujkonyv.hupont.hu
42. HANGYA VASÁRU
► ONLINE VAS-ÉS VEGYESIPARCIKK BOLT - HA BIZTOSRA AKAR MENNI! VASÁRUK, BÁDOGOSÁRUK, SZERELVÉNYEK ÉPÍTKEZÉSHEZ, FELÚJÍTÁSHOZ, BARKÁCSOLÁSHOZ! Mindig minden VAN! Mobil: 06-30-756-6463
hangya.hupont.hu
43. GYÓGYULÁSOM TÖRTÉNETE-CSILLA MÓDRA
► MINDIG VAN REMÉNY!ÉLNI JÓ!SOHA NEM SZABAD FELADNI!MINDIG VAN KIÉRT,VAGY MIÉRT ERŐSNEK LENNI!
gyogyulasom.hupont.hu
44. ÜDVÖZÖLJÜK A NAGYSZÉNÁSI SE DIÁK BIRKÓZÓ KLUB WEBOLDALÁN
► Nagyszénás, Táncsics M. u. 24/1
nagyszenas-se.hupont.hu
45. Pető János
► CRESCATOR DE PORUMBEI LA CATEGORIA FOND SI MARATON
porumbeipeto.hupont.hu
46. Teke
► Teke Borsodban
borsodteke.hupont.hu
► Rebeka terrier kutya kölykei és még sok dolog. Kanok, szukák, CAC, CACIB, kiállítás, tenyésztés, videók, képek, írások szövegek, leírások, hirdetés, kupon, tv, rádió, chat, közösség.
karot-hegyi-kennel.hupont.hu
48. Cserépkályha Kandalló Kemence Építés Egyedi Igény És Elképzelés Szerint
► Cserépkályha építés Nyíregyháza környékén és országosan is. Kandalló építés , Kemence építés GARANCIÁVAL!!!
tarczalikalyha.hupont.hu
49. HuPont.hu Ajánlja: Linkgyűjtemények Linktárak, Webcímtárak, Webkatalógusok
► Mely linktárak, linkgyűjtemények segíthetnek a weboldalad látogatottságának megnövelésében? Mit érdemes tudni a linktárak, linkgyűjtemények, webcímtárak, webkatalógusok működéséről?
linkgyujtemenyek-linktar.hupont.hu
50. INGATLAN ADÁS-VÉTEL DÉLPESTEN KISZÁMÍTHATÓAN! Nálunk Te számítasz!
► Albérlet lakás ingantlan szolgáltatásaival ingatlanirodánkkal és munkatársainkkal. “Ingatlancentrum világ legnagyobb piaca "
kezeltszamla-forex.hupont.hu
51. Virágok ültetése, gondozása, szaporitása a kertben, teraszon
► Tervezd meg saját kertedet, teraszodat, hogy egész évben csodálhasd a nyiló virágok, zöldellő növények szépségét!
viragok-a-kertben.hupont.hu
► Szia.Ezen a honlapon idézeteket és verseket találsz.Jó szórakozást az olvasáshoz :) www.facebook.com/pages/Idéézetek-/167780439992981
szerelmes-id-ezetek.hupont.hu
53. VÁRJA ÖNT AZ ANIKÓ VENDÉGHÁZ HARKÁNYBAN!
► Az Anikó Vendégház Harkány központjában, a fürdő bejáratától 350 m-re, csendes környezetben található.
anikovendeg.hupont.hu
54. Kalagor Mű-hely
► A mestereinktől nemcsak azt tanultuk meg ,hogy milyen hangokat tegyünk egymás után, hanem főleg azt ,hogy a sajátjainkat ,hogyan hozzuk a felszínre.
kalagor.hupont.hu
55. Arnóti Keresztény Családok Egyesülete
► Egyesületünk az arnóti görög katolikus egyház létesítményeink fejlesztése, bővítése és tagjainak támogatására, segítésére jött létre.
arnotikeresztenycsaladok.hupont.hu
56. Pálinkafőző, gyümölcsdaráló,tartály és borászati kellékek
► Amiből finom lekvár főzhető, abból príma pálinka is készíthető. A jó bornak nem kell cégér...
boraszat-leparlas.hupont.hu
57. ISTEN NEVE
► Isten nevére utaló idézetek teljes listája a Szentírásból, azaz, miként vélekedik a Teremtőnk az Ő szeméiyes nevéről. Isten nevére való utalások honlapja.
isten-neve.hupont.hu
58. Ábrahám Gyermekei Keresztény Közösség - Krisztus Teste - Eger
► "Értsétek meg tehát, hogy akik hisznek Istenben, azok Ábrahám igazi gyermekei." Galata 3: 7/ - A Nyitott Menny irányvonal képviselője
abrahamgyermekei.hupont.hu
59. Szerverünk:80.249.173.230:28993
► TAG felvétel van!!
virus-pro.hupont.hu
60. Minden ami boszi
► Itt mindent megtalálsz amit a misztikus lényekről ,boszikról tudni szeretnél
boszisag.hupont.hu
61. Aszfaltozás,Útépítés, Profi Minőségben Dolgozunk, Jó Áron, Országosan !
► Aszfaltozás, Már csak az aszfalt hiányzik? Gyors, hatékony, költség optimalizált aszfaltozás egész Magyarország területén, Hívjon Bizalommal!! Tel:( 06/70/770-3547)Mivel magas minőségben dolgozunk ! Jó Áron !
ujaszfalt.hupont.hu
62. Megérdemled.....
► ... hogy jobban élj, hogy valóra váljanak álmaid, hogy elérd a kitűzött céljaidat. Célom az, hogy mindenkinek segítsek, aki mindezt elszeretné érni! Gyakorlati tanácsok, hogy elérd a céljaid!
megerdemled.hupont.hu
63. Vezetői szándék tréning - KASZA TAMÁSTÓL
► Ügyfeleim a képzés után azt érezték, hogy akaratuk teljesül. El tudnak végeztetni feladatokat.
nemszamit.hupont.hu
64. ELKÖLTÖZTÜNK: www.fehervarfutsal.hu
► ELKÖLTÖZTÜNK: www.fehervarfutsal.hu
fehervarfutsal.hupont.hu
65. 200 éves luxus parasztház egész évben kiadó
► Nálunk feltöltődhet energiával, élvezheti a nyaralását vagy akár évközben egy pár nyugodt napot.
luxushazkiado.hupont.hu
66. Révleányvár
► Ismerje meg ezt a Tisza-menti kis községet!
revleanyvar.hupont.hu
► Finom gyors kaják,amiket te is könnyedén elkészítesz.Zsipsz-zsupsz
gyorskaja.hupont.hu
68. KRISZTA INGATLAN , KÖRNYEZETVÉDELEM
► INGATLANKÖZVETíTÉS, INGATLANÉRTÉKBECSLÉS , KÖRNYEZETVÉDELEM , HITEL LEHETŐSÉGEK SEGíTÜNK ÖNNEK ! KERESSEN BIZALOMMAL ! BENGŐNÉ GRECS KRISZTA 06-20-3993-262
bengok.hupont.hu
► 1729-től
horvath-csaladfa.hupont.hu
► Üzleti szaknévsorok
uzleti-szaknevsor.hupont.hu
71. Handkammer Jade
► Handkammer Jade a netceleb , főleg a facebook és az ask.fm sztárja . :3
handkammerjade.hupont.hu
► Ezen az oldalon csak hírességek találhatók! Jó szórakozást az oldal nézegetéséhez! :)
csakhiressegek.hupont.hu
73. Skystone Építőipari Beruházó és Kivitelező Korlátolt Felelősségű Társaság
► A tervezéstől a kulcsátadásig.
skystonekft.hupont.hu
74. Alexa Ákos bűvész és előadó művész
► www.facebook.com/alexamagus
alexamagus.hupont.hu
75. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
angelykati.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 97
Tegnapi: 73
Heti: 429
Havi: 1 540
Össz.: 465 529
Látogatottság növelés
Korcsolyaoktatás. Művészi görkorcsolya oktatás, elsőként az országban - © 2008 - 2025 - gorkorcsolya.hupont.hu